问题描述：每天中午吃小半碗米饭和菜会胖吗,那要是不吃主食吃菜对身体可以吗?
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
唐建兵
回答时间：2018-10-12