问题描述：我身高156,但是体重就有110斤,有些遗传,不过跟饮食可能也有点关系吧,我到底能用什么样的方法减肥呢,药物的行吗?运动的坚持不下来,节食也不行
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 , 祝你早日成功哦,
2018-10-09苹果减肥三天见效 众所周知,“一天一苹果,医生远离我”,苹果的食用功能,已获得许多科学家证实,例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤,这是日本流行的“三日苹果减肥法”, 苹果含有较多的钾, 较少的钠,可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会, 由此可见,苹果是很健康的水果,想想,如果三天纯吃苹果,就能减肥3至5公斤,又能保持健康的话,你愿意尝试吗? 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果,因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻, 吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状,
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