强迫症我总是感觉自己不如以前好怎么办时间为5年

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

发生强迫症最好的方法就是采用中医的先进技术来进行治疗,中医现代化的方法,脑源神经修复技术针对病因治疗快速修复受损病因,激活脑细胞再生,有效调控神经递质平衡,改善大脑组织供氧,迅速改变患者症状,

　　另外,在生活中您也可以通过下面的方法来进行自我治疗,这样就可以从心理消除强迫的症状,

　　1、制想法

　　制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式,例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说“停!”予以驱除,多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状,

　　2、注意劳逸结合

　　在日常生活中,被强迫症的症状所干扰,所以也可以通过劳逸结合的方法,适当的自我放松,多参加一些户外活动,锻炼身体、放松身心,减少精神压力和紧张焦虑情绪,也可以在紧张工作之余,学会自我放松的方法,试着用深呼吸的方法,缓解全身紧绷的神经,这对强迫症的自我治疗是非常有效的,

　　3、宣泄法

　　人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪,假如不采取适当的方法加以宣泄和调节,将给身心带来十分不利的影响,所以,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千万不要闷在心里,而要向知心朋友或亲人倾常有利的,

　　4、用心去感悟生活

　　强迫症患者总是在用脑生活,却忘记了用心生活,用脑生活是让我们理性的对待自己,对待别人,这是没有错的,但是,用心的生活是让我们学会爱自己,学会爱别人,爱的力量是强大的,爱可以战胜任何困难,强迫症当然也包括其中,

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

强迫症的危害性行为严重危害了患者生活的各个方面,在病情发展早期,强迫症的发病表现不是很明显,不易引起大家的发觉和注意,这很容易引起病情的恶化,带来更大的危害,总之,强迫症危害大,及时预防治疗才是最佳方法,