问题描述：今年二十七岁,晚上失眠,一晚就睡两三个小时,其实心里很想睡,但大脑不受控制,经常东想西想的,都快烦死了,这是怎么回事,该怎么样调理呢?!
这种情况还是考虑由于精神压力大引起的可能,建议自己晚上多运动,疲劳了回家洗个热水澡,听听舒缓的音乐看看,主要是不要乱想,
何伟文
回答时间：2018-10-08