问题描述：高中生夏天到了减肥,有没有健康的减肥食谱呢?能不能说一下早中晚该怎么吃,什么时候运动最好?
您好，高中生的话最好以学业为重不要节食，多补充蛋白质，另外可以在压力大的时候跑步
你好，控制甜食和油腻食物的摄入你好，建议你早上喝牛奶吃鸡蛋，中午保证足够的蔬菜和瘦肉等，晚上尽量少吃可以选择酸奶或水果等
