问题描述：每天下午5点-7点会去骑自行车锻炼身体大概路程是35公里这样子~~途中为了补充体力我喝的是葡萄糖粉充的水~~~不过葡萄糖热量很高,这样子会不会对减肥不利~我怕这样不仅不能瘦下来还会长肉
张月玲
回答时间：2018-10-08
当能量供应低于运动消耗时,就会动用体内的能量储备包括脂肪燃烧,从而起到减肥健身的作用,所以,您坚持运动对于减肥是有帮助的,至于您喝葡萄糖水,只要控制葡萄的使用量即可,
基于上述分析,运动过程中消耗较多能量及水分丢失（与运动量及强度相关）,此时进行适当补充是有利于健康的,但葡萄糖的量不宜过多,否则不利于减肥,您可根据具体运动强度进行调整,注意运动要长期坚持,减肥不可一蹴而就,希望以上解答于您有所帮助,祝您一切顺利,健康减肥成功!
高锡云
回答时间：2018-10-08
肥胖主要是跟饮食量大和运动量少有关,运动属于高能量消耗的,需要及时补充能量的,对减肥影响不大,可以以节制饮食和适当体育锻炼为主,需要毅力长期坚持的,