马奶子葡萄减肥

高锡云 回答时间：2018-03-21

对于减肥的女性,晚餐最让人费尽脑筋,那么,到底晚餐吃什么减肥呢?

廖元兴 回答时间：2018-03-21

患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致,因此减肥一方面是减少摄入体内的热量,消耗体内积蓄的能量——即脂肪；另一方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩——即脂肪组织再生,
苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既基本上可以满足人体的必需,又容易消化吸收,更主要的是其味美可口,容易被人们所认可,
苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息,恢复其本来的机能,使机能得以正常工作,
苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给,所谓体内积蓄的热量即脂肪,体内的多余脂肪消耗掉,自然而然,人就得到了减肥,

王志强 回答时间：2018-03-21

从营养学角度讲,水果并非能量很低的食品,它所含的热量及糖分高低不同,由于味道甜美很容易吃得过多,其中的糖就会转化为脂肪而堆积,尤其是晚餐大量吃水果,导致脂肪堆积的可能性就更大了,
事实上,人体所必需的另外一些营养素,如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素,在水果中却含量甚微,所以长期用水果当正餐,不论过与不及,都会引起蛋白质和铁的摄入不足,从而引起贫血、免疫功能降低等现象,减肥正确的做法应是清淡饮食加上规律的运动,水果餐偶尔吃未尝不可,但不能天天如此,