问题描述：一直都吵着自己太胖,想要减肥,也不怎么吃饭,妈妈不知道听谁说苹果醋片可以减肥,昨天去给我买了一些苹果醋片,吃了一点就吃不下了,我不喜欢太酸的东西,可是扔了吧又不舍得,苹果醋片真的可以减肥,我就坚持吃,苹果醋真的能减肥吗?吃过果酸减肥豆 一个星期 没变化怎么样才能廋 ?
苹果醋片的效果不是很好,还是坚持合理的饮食吧,
一、合理安排三餐,早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分,
二、饭后站立半个小时,其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居,
三、睡前5小时禁食,减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西,
对肥胖形成的机制,中医一贯以为与痰症、湿症,气虚等因素关系最为紧密感情好,中医疗治肥胖多从益气健脾、化痰利湿入手,中医疗治有中药方剂、针刺推拿、、耳针等多种疗法,临床上多用行气,利水,消导,通腑,化瘀诸法配合治疗,来祛除体内堆积难化的痰浊,水湿,瘀血,膏脂等,效果明显.
2018-10-07
