问题描述：就是最近也不知道是怎么了,就是一直的很沉默,还有就是一直的不说话,有什么都是自己一个知道,感觉她有抑郁,也要怎么办才好,
你好，抑郁患者可以多出去走走，不要天天窝在家里，并且可以去上上心理课，提高自己的心理能力，并且多吃水果能有效的缓解自己的情绪，并且可以经常出去锻炼身体，参加运动项目，提高心情愉快。
张慧芝
回答时间：2018-10-06