问题描述：真的好抑郁,看什么也不顺眼,我以前是很乐观的一个人,现在不知道是怎么了,就是高兴不起来,整天闷闷不乐,我快要疯掉了,
你好，抑郁患者可以多出去走走，不要天天窝在家里，并且可以去上上心理课，提高自己的心理能力，并且多吃水果能有效的缓解自己的情绪，并且可以经常出去锻炼身体，参加运动项目，提高心情愉快。
高锡云
回答时间：2018-07-23