问题描述:性格一直就挺内向的平时有什么心里话都是憋在心里的,就连老妈都不说的,就是这样才让抑郁症,很害怕怕我哪天想不开自杀了怎么办,我该怎么做呢,
你好。得了抑郁症要保持心态的开朗,可以看一些喜剧的书籍、电影,或者是励志方面的,甚至还可以看相关忧郁症的题材书籍,了解自我的深度,学会控制好自己的想法。哲学上不是说得好么,思想决定行动,你的一个微妙的想法,决定你以后的行动。