考试前一天晚上总是紧张睡不着觉

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

考试前，人容易精神紧张！情绪焦虑，导致失眠烦躁多梦。
正常吃饭，放松心情！适当的运动一下！微微发热即可！身体干净凉爽！睡觉！

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

考试前一般都会有点紧张情绪
建议你考试前一天晚上不要特意的早睡，按照平时的生活习惯，转移注意力，不要总是想着考试