你好：通过你叙述的情况，可能是与神经衰弱或缺钙有关。
建议：你可以喝点安神补脑液试试，另外适当吃点钙片。平时要经常锻炼，经常晒太阳。
你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
以上是对“晚上总是睡不好，感觉全身紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这主要是精神比较紧张引起的，容易出现睡眠质量下降，入睡困难，多梦的现象。
你好，建议你平时要注意放松心情，注意要保持良好的运动习惯，可以喝一点酸枣仁汤。祝好。
您好，根据您的描述，您睡眠质量不好
建议您首先保持良好的心态和心情，睡觉前听听音乐，晚上睡前半个小时可以喝一杯温牛奶
您还有其他问题么？