问题描述：我前几年去过一次漂流以后,就偶尔腰疼,但是我自己拔罐以后又有缓解,但是去年右腰给人打了一拳以后就天天疼了,当时就自己买点药搽也没有去医院,没有想到现在只要弯腰或者坐立久了起来,站立久了都会很疼痛,这让我很痛苦,还有发现我侧卧哪一边腰,手叩腰肾区就会疼,相反侧卧左边也一样,但是侧卧的相反的肾区这时候去叩反而不疼了,这是什么原因?
你好，腰痛的严重，影响睡眠，起床后会好很多，主要考虑为腰肌劳损。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动等有关。
建议您要坚持每天做腰背肌锻炼，可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗。平时要经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免经常久坐久站、避免经常弯腰动作等。
