您好，腰椎间盘突出多有弯腰疼痛、久坐后腰痛，甚至会现坐骨神经痛引起下肢疼痛。
治疗方法主要是牵引、理疗、手术等方法。轻微突出、压迫较轻的以牵引为主，并且自己可以经常做飞燕动作。压迫严重，牵引效果不佳还是应该选择手术治疗
以上是对“腰疼，不能弯腰、久坐。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰间盘突出、骨质增生，这个真的是没有太好的办法治疗的，建议：尽量多休息，并且是要躺平板床，你不要干弯腰时间长的运动，另外可以做做热疗和牵引的治疗。
你好,腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛
比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛,建议你最好是到医院来做相关的检查,对症治疗