少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。
尽量多吃蔬菜,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做运动，还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差。
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。
问题描述：从140斤减到100斤该怎么办呢
具体减肥方法如下，简单方法有二，一是管住嘴，二是管住腿，即节食和运动。
吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物，多参加体育锻炼，特别是有氧运动，要有毅力，要持之以恒，坚持如初，祝您减肥成功
如果是身高不足155，那么确实是比较胖的，是可以注意增强运动的
建议是可以注意增强运动，不可以吃高热量食物的
以上是对“我想从140斤减到100斤该怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！