健身减肥在吃饭上需要注意

黄文飞 回答时间：2018-10-03

健身房中强度健身减肥，吃足食物就可以了，没必要吃蛋白粉的
要注意热身，锻炼的力度不要太大，一不累为准
你的身高和体重是多少？保证动物蛋白，以鸡肉、鱼肉为佳

张慧芝 回答时间：2018-10-03

您好！肌肉是越练越多的，不会越练越少的。
可以适当的补充蛋白质，但是只要平时补充肉蛋奶类就好了，不建议吃蛋白粉。