健身减肥应该注意哪些,呢?

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，胖人少吃多运动,每餐定量,晚上适当宽松。运动坚持每天做,不在于强度,在于量。瘦人注意饮食,根据自己的需要针对性锻炼。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

你好，主要还是在运动减肥之前要做好充分的热身运动。这样对于身体是有好处的。可以减轻身体所受到的创伤。还有在运动过程中尽量使用比较好的一些运动设备。这样也可以比较好的保护自己的身体。