问题描述：我16岁,比较胖,我妈老说让我少吃点,为这她都愁坏了,但是我还控制不了最,我平常喜欢篮球,每周都打好几次,也出了不少汗水但是瘦不下去,还在长个,我妈不让我减肥说会影响发育,怎么样既能减肥又不影响发育啊?
正常减肥不影响发育，肥胖：你好，，考虑体重过高，需要减肥，首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。所以，要想减肥，还得从这几个方面入手。
建议：作息要有规律性；养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养；适量的运动对于健康减肥是必不可少的，运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。
你好，最好的最健康的减肥方法就是锻炼，这样既可以减肥，又可以提高身体素质。适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食。建议不要吃减肥药,减肥药一般对肝肾功能都会有损害的
2018-10-03
