你所说的是一种长线的心理状态，很多的人在某些程度上都缺少一些自信，而是这种情况比较严重的时候，就会影响到自己的心情，出现抑郁的情况
治疗这样的情况，需要重新树立患者的信心，改变他的认知，要让他从小一些开心快乐的事，多给自己一些鼓励，多尝试一些集体活动，慢慢的调整好自己的心境。
你好，根据你所描述的情况来看，考虑你是抑郁症引起的。
建议你要自我调节，如果还不好转，可以看看心理医生，祝你健康！
问题描述：一个人形成自卑心理后,往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力,从怯于与人交往到孤独地自我封闭,他们看不到人生的光华和希望,领略不到生活的乐趣,也不敢去憧憬那美好的明天,
既然什么都指导就应该相信自己可以做的很好。
平时多和人交往，加强体育锻炼，逐渐树立自己的自信心，我相信你会做的很好的。
姑娘你好，你分析的很棒！不知道你是为谁咨询，如果是你自己，那就可以从根源上开始调整，就是想办法建立自信心，比如，找出自己身上的优点，写下来，经常读给自己听，坚持运动，强健的体魄可以增强自信，跟昨天的自己比，而不是跟别人比，尝试着去跟家人沟通交流，慢慢的去跟周围的同学朋友接触，勇于尝试展现自己的能力，不惧怕失败，这样调整一段时间，你一定可以走出自我封闭，可以看到人生的光华和希望！祝福你！
以上是对“情绪低落……心理咨询……”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！