问题描述:我没有生孩子之前,体重还是可以的可是自从生了孩子之后,体重胖的吓人,而且连衣服都要没有穿得了,这样我就想节食减肥的话是否效果会好一些呢
不推荐为了减肥,而过分的控制饮食,这样由于老是饥饿状态,不利于坚持,而容易导致减肥反弹。节食可以减肥,但要注意方法。早餐和中午餐正常吃饭。晚餐不吃主食,或者是晚餐要早吃,比如说下午5点钟吃晚餐,一然后一直到睡觉前就不要再吃饭了。一定要杜绝吃零食的习惯,包括含糖饮料。用牛肉代替其他的,猪肉啊之类的肥肉。多吃蔬菜水果,少吃米面等主食。
您好,根据您的减肥方法是不科学的,人体每天需要的营养物质不得到补冲,会导致机体功能的紊乱,免疫力降低,容易变生他病。
建议您选择少食多餐,减少脂肪的摄入。关键是要加强体育锻炼