问题描述:我这段时间一直特别想减肥,因为我太胖了,现在多走一会儿路都觉得特别费劲,感觉喘不过气来似的,必须得减肥,这样下去老公都不会喜欢了,不知道节食减肥效果怎么样,
挑选低GL的水果如苹果、草莓、奇异果、葡萄柚、梨子等,拿来充饥都很不错,但记得1餐不可以超过1个拳头大小。如果超过就必须分成3餐来食用,因为如果短时间内吃大量的水果,胰岛素同样也会升高喔!
2017-11-11你好,节食减肥会导致胃下垂,经常处于饿肚子的状态,会出现食欲不振,胀气,腹痛,持续下去严重的可能会引发厌食症,卵巢早衰,绝经等情况,可能会影响以后生育,降低身体免疫力,对身体的伤害特别大的,建议还是多进行运动锻炼比较好。
2017-11-11