问题描述：晚上吃那种在超市散称的地瓜干会长胖吗?它的热量高吗,有没有什么好处对人体健康?
会的,因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质.减肥要注意合理的节食和适量的有氧运动,建议您不早晚上吃,
2018-10-02地瓜干约300大卡热量每百克,是相同重量米饭热量的三倍左右,如果是烘烤的地瓜干其含脂量较少,仅仅是碳水化合物较多,当做零食是没有问题的,而且单说某种食物或某一餐是否会发胖是不科学的,需要从每日的总体饮食与自身吸收消耗率做对比才能评价每日饮食是否会发胖,如果今天地瓜干吃多了,那么今日其他主食就要相对减少,对人体的好处上讲与蒸、煮的地瓜对比,补中益气的功效是大打折扣的,如果是油炸的可以说是没有好处,因此偶尔解解馋还是可以的,常吃就不建议了,属于高热量食物,
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