地瓜干减肥

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

每个人的体质是不一样地,所以减肥的方法也不一样；1、要养成正常的作息时间,2、日常三餐要按时,晚上7点以后不要吃任何食物3、少吃零食,不吃垃圾食品包括任何饮料,4、在三餐前20分钟吃一个苹果（千万不要打皮）,5、不吃任何动物肉（特别是猪肉与羊肉）6、每天养成喝清水的习惯（每天大约为2斤水）,每天喝1斤豆浆（不加糖）一至二个月,

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

地瓜干含有丰富的淀粉类,理论上来说对于肥胖者没有减肥作用
,减肥需要依靠运动和适度的饮食控制来进行,而不是单纯依靠饮食的,