问题描述:阴道有了发松的情况了,这也是在最近半年的时间里我经常感觉到的情况,现在我特别是在进行性生活的时候就会感觉到阴道松不舒服的厉害的,听说在运动中就是可以进行缩阴的,
你好,缩阴运动要在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟。后放松,反复重复几次,时间可以逐渐加长。