问题描述：阴道现在有了松的情况了,我也不知道是从什么时候开始有了这样的情况的,目前一直就会感觉到心情不好的厉害的,因为进行性生活的时候也是不舒服的厉害,听说通过运动可以缩阴的,
你好，缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。
2018-09-24你好！，由于婚后分娩或者性生活频繁，阴道松弛属于自然现象。建议坚持提臀，缩肛，瑜伽的练习，性生活是一种高尚的精神生活，要进行感情的沟通，才能达到心身交融。
2018-09-24