问题描述：我平时身子就比较弱,老是的感冒生病,一运动就感觉自己的身体酸痛难受,这体质弱平时要多注意些什么呀,
起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作，以免损伤正气。
你好，从你说的症状看是身体虚弱的原因，建议，平时注意饮食以清淡为主，不吃辛辣刺激食物，不吃凉的食物，适当锻炼身体，增强体质，预防感冒，祝你幸福快乐健康！
