问题描述：脚踝软组织受损,肿了,很疼,快速消肿的方法是什么,
如果已经排除了骨折的问题，你可以在24小时之内进行冷敷处理，24小时以后选择热敷的方法，促进水肿的消退，并且抬高患肢，这样可以减轻水肿和疼痛。
如果外伤后肿胀明显，还是需要先检查一下x线除外外伤性骨折的可能性。同时可以外喷止疼药物，祝健康
