症状考虑还是由于没有完全修复，现在活动了，所以才出现的这种症状，我认为注意休息很关键的，别受凉，坚持每天烫洗，抬高患肢，口服活血化瘀药物治疗，慢慢就会好起来的。
2018-10-02
问题描述：主要是脚踝初软组织受损,而且大概有两周左右了,第一周好了,可能是我不注意,然后在那儿蹲的时间太久了,然后第二次肿了,不知道有什么可以先把肿给消了,因为今天晚上还得坐火车,
你好！你的情况如果是两周左右的话！
肿可以用点热毛巾敷敷热水泡泡脚可以消肿！尽量不要蹲太久！走的时间长！做的时候尽量把脚抬高，脚下边垫个靠背，调到自己舒服的位置！有助于消肿！
以上是对“软组织受损，脚踝肿了，而且特别疼，不知该”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
外伤导致的踝关节，软组织损伤，应该及时服用舒筋活血的药物。
抬高患侧肢体注意休息，可以服用舒筋活血胶囊，配合三七伤药片，氯唑沙宗进行调节治疗。
症状考虑还是由于没有完全修复，现在活动了，所以才出现的这种症状，我认为注意休息很关键的，别受凉，坚持每天烫洗，抬高患肢，口服活血化瘀药物治疗，慢慢就会好起来的。
2018-10-02