你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛一系列等的症状
建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位，避免剧烈运动
根据你的叙述你的这种情况是由于外伤导致的肿痛不用太担心的需要休息。
建议你放松心情，卧床休息，抬高患肢制动，口服消炎药和跌打丸，进行对症治疗，外抹红花油，会好的。
问题描述： 在一次打篮球的时候崴脚,当时左脚踝向内测崴,我自己可以清晰听到骨头响的声音,因为没有经历过,当时并没有紧急做些有关治疗,只是休息,然后下午去了医院检查脚踝,检查说骨头没有问题,给我敷药,当时敷药好像也没有很多用,现在已经10个月左右的时间了,依然不见好转,马上要验兵体检了,我很担心,不管是上楼或者坐着站着跑步脚踝有时候不经意就会突起来但是不会痛我该怎么办非常需要
你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛一系列等的症状
建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位，避免剧烈运动
你好，根据你的叙述，这种情况最好不要做剧烈运动，可以用艾叶和红花泡脚，起到舒筋活血的作用，慢慢改善。
指导意见，注意休息，规律饮食，忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，坚持每天晚上泡脚，慢慢改善。
以上是对“脚裸软组织受损怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！