减肥期间饿的时候能喝甜味燕麦片吗?

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

减肥期间饿的时候能喝甜味的燕麦片。减肥需要根据个人的身高体重，决定每日进食的热量，除饮食疗法外，还需要增加运动量。
要采取科学的减肥方法，除饮食疗法外，主要是需要增加运动量。少吃高脂高糖食物，绿叶蔬菜不受限制，可以采用快走慢跑的锻炼方式。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。