精神压力大，心事重会出现躯体不适，影响睡眠，甚至做噩梦。
建议通过倾诉，户外运动，转移注意力来减压。保证睡眠很重要。必要时睡前口服安神补脑液试试。
问题描述：最近感觉工作压力大,老是胡思乱怎么想,都不知道自己未来是怎么的
你好，从你描述的情况来看，你最近感觉工作压力大，经常胡思乱怎么想，想发泄一下情绪，有患神经症的可能，是轻微的脑功能失调；建议你到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗
以上是对“心理乱想，想发泄一下情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你的描述来看，你最近工作压力大，喜欢胡思乱想，对自己的未来也比较迷茫，这都是抑郁症的表现。
针对抑郁症，建议你放松自己，多出去走走，散散心，抽空旅游，多和朋友一起谈心，倾诉自己的烦恼，希望我的解答对你有所帮助。
精神压力大，心事重会出现躯体不适，影响睡眠，甚至做噩梦。
建议通过倾诉，户外运动，转移注意力来减压。保证睡眠很重要。必要时睡前口服安神补脑液试试。