问题描述：男体重严重的超标,因为肥胖患了高血压,检查说要想降血压先降体重,所以现在在减肥,少吃多运动,但是我不想全吃素食,减肥可以吃牛肉吗?
牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合于胖人食用的肉类,每100克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用,
2018-10-01无论是热量还是脂肪含量,牛肉干要高于新鲜牛肉,牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,脂肪含量比较少,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品,适量食用,新鲜牛肉每日可80-100g,牛肉干不宜多于50g,尽量在空闲时通过适当运动来消耗体内脂肪来达到减肥效果,
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