想减肥了什么样的方法好?

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

要减肥做到两方面。饮食上，“少盐，少油，少糖”，每日少量多餐，禁忌不吃早餐，饮食总量减少。多运动，每日不少于40分钟（有氧加无氧）。坚持一段时间，应该会有效果。

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

您好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。