问题描述：比较胖,一般就是运动一会就会感觉到很疲惫的那种,现在我很想减肥,一直我都是嘴巴说说没有实际行动过,因为听到很多的减肥失败,我还是比较担心副作用的,
您好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。
