多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
建议，放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
问题描述：睡着后会觉得很沉,但是能很多,睡醒后觉得会很累,什么原因
你好，白天及睡前如果大脑接受大量的信息，白天处于意识层面的信息少，大部分压抑在潜意识层面，睡眠后，大脑放松，潜意识中的信息上升于意识层面，做梦多，是一种释放压力的方法，一般不影响睡眠，如果醒后觉得累，可睡前用片阿普唑仑
以上是对“不失眠，但是梦多怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，人体细胞主要成分是蛋白质，修复细胞需要的就是蛋白质和维生素b族和维生素C。只要它们充足，机体就在睡眠期间修复，醒来就会神清气爽。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。红色肉类含有铁，蔬菜含有叶酸。
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
建议，放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。