抑郁疾病要具体怎么缓解

吴名波 回答时间：2018-10-01

你好，，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗
以上是对“抑郁疾病要具体怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2018-10-01

你好，从你的描述和来看，你是有抑郁症的，心烦抑郁，压力大，睡不着觉，心慌至极。有吃药史。
建议你辅助药物的同时放松自己，自我暗示，积极乐观的去看待问题，多和朋友一起谈心，倾诉自己的烦恼，希望我的解答对你有所帮助。

黄文飞 回答时间：2018-10-01

抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。如果确诊为抑郁症，需要正规治疗。
抑郁症是精神卫生专科疾病，病理性症状依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，在精神科医师指导下规范服药治疗，可以辅助心理咨询。