你好首先不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好；其次要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯；多听轻松愉快的音乐；多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服；多与性格外向、活泼开朗的人交往；走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好
2018-10-01
问题描述：在半年前认识了一个女孩,我非常的喜欢她,一直在追求她,上段时间她也答应和我交往了,我非常的高兴,可是这几天总对我不冷不热的,还跟我提出了分手,这几天我也**不上她了,也吃不下,也睡不着,满脑子里都在想她,家人都说得了抑郁症了,我应该怎么办
你好，从你的描述来看，你喜欢这个女孩，只是这个女孩不如你想象中的那么爱你，所以你压抑，得了抑郁症。
建议你放松自己，看开点，喜欢她就努力的去追求，而不是逃避，坦然相待。真爱的打动她，希望我的解答对你有所帮助。
以上是对“失恋导致的抑郁症应该怎么办能减轻症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
抑郁症是以显著而持久性的心理低落为主的临床特征，一般持续两周以上，一个月或者半年。抑郁和抑郁症有一定的区别，抑郁不等于抑郁症，你这是因失恋而引起的一般心理问题
要改变自我认知，对于已经发生并且不能改变的事情，要坦诚面对并接受，恋爱是需要缘分的，既然不能走到一起，就接受现实，要相信，和自己合适的人一定会出现。
你好首先不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好；其次要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯；多听轻松愉快的音乐；多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服；多与性格外向、活泼开朗的人交往；走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好
2018-10-01