问题描述：更年期综合征的情况是在两个月前的时候,现在我也是一直就会有一种不开心的感觉的,有的时候会感觉到自己走路也有一种飘的感觉的,心情不好还会经常出现发脾气的情况的,
您好，更年期综合症的饮食为：控制，热量，预防肥胖，低盐、低脂饮食，增加钙的摄入量，如牛奶、酸奶，豆制品、海带等。同时要补充维生素D,以增强钙的吸收。更年期女性会出现神经、精神方面的症状，如情绪波动，记忆力减退，心慌失眠等，应多吃富含b族维生素的食物，如粗粮、豆类、坚果、瘦肉等。
2018-10-01你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。
2018-10-01
