问题描述：我从去年开始就很容易发火,而且现在夜晚睡觉还容易盗汗,去检查了一下说是更年期综合征,说是我暂时先不需要吃药,只要进行饮食调节和自我治疗自我调节就好,
熊平安
回答时间：2018-10-01
你好，更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状。更年期的自我疗法其实是很简单的，让自己经常去一些这个年纪的人该去的娱乐场所，还有听一些轻音乐，控制自己不要随便发火，每天加强一些营养，喝蛋白粉。
李小可
回答时间：2018-10-01
坚持身体锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质及含钙丰富食物，比如牛奶，鸡蛋，豆类食品，多吃新鲜蔬菜和水果。练瑜伽也是不错选择。