问题描述：最近很容易发火,而且夜晚睡觉还容易盗汗,去检查了一下说是更年期综合征,说是我暂时先不需要吃药,只要进行饮食调节和自我治疗自我调节就好,
李娜
回答时间：2017-10-18
你好，更年期的自我疗法其实是很简单的，让自己经常去一些这个年纪的人该去的娱乐场所，还有听一些轻音乐，控制自己不要随便发火，每天加强一些营养，保持心情愉快。
周兰媚
回答时间：2017-10-18
你好，这个情况根据经验不是太严重，创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。