问题描述：最近很容易发火,而且夜晚睡觉还容易盗汗,去检查了一下说是更年期综合征,说是我暂时先不需要吃药,只要进行饮食调节和自我治疗自我调节就好,
曾玲玉
回答时间：2017-10-23
你好，更年期是一种自然规律。首先，自己不要太在意自己更年什么的，尽量放松，多吃新鲜瓜果，不要老是呆在室内，多出去与人交流，多想开心的事，放平心态。
李娜
回答时间：2017-10-23
你好，更年期的自我疗法其实是很简单的，让自己经常去一些这个年纪的人该去的娱乐场所，还有听一些轻音乐，控制自己不要随便发火，每天加强一些营养。