问题描述：求一个月减肥计划,最健康最有用的,全身都减下去,165cm,120斤重,我属于肉多型的,尤其要大腿,求告知,这期间能不能吃牛腱子肉呢?
谢武龙
回答时间：2018-09-30
一定要控制食欲,就是说不可以吃完了还想吃!应该坚持每天吃饭定量,吃完后还想吃也不要再去添食物!可以以少量蔬菜,或无糖口香糖来代替想吃东西的感觉!
魏帅帅
回答时间：2018-09-30
这种食物含热量比较高,含糖分也比较高,吃多了产生多余的脂肪从而发胖的,