问题描述：女性气血不足会导致脱发,手足冰冷,腰酸等问题吗?怎么区分它和肾虚?怎么办啊?
气血不足即中医学中的气虚和血虚.气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变.气是运行在人体内的一种精微物质.具有极强的能量的活动力,激发和推动机体器官的功能活动,因此也代表五脏之气和经脉之气.气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵,同时参与脏腑功能的新陈代谢.脏腑功能衰退抗病能力差.气虚则畏寒肢冷,自汗,头晕耳鸣,精神萎靡,疲倦无力,心悸气短,发育迟缓.
气血不足与脱发者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁,薤白,海参,海虾等. 忌食食物:性质寒凉,易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米,荞麦,莜麦,豆腐,猪肉,鸭肉,松子,花生,黑木耳,苦瓜,茭白,芹菜,冬瓜,茄子,空心莱,菠菜,龙眼,香蕉,蜂蜜等.阳虚便秘者还需忌食收涩止泻,可加重便秘的食物,如莲子,石榴,芡实,乌梅,糯米,河虾等.
