问题描述：最近一段时间胖的很严重,想减肥,但我还喜欢吃肉,吃牛肉会发胖吗? 吃什么肉不胖,要怎么样吃才能保持有效的减肥效果
1、可以吃些牛肉,或者其他肉类,要保证营养需要啊,2、运动,每天增加运动才是减肥最好的办法,
肉食吃多了都会有发胖,但适量食用的话,就不会导致发胖,牛肉主要是以蛋白质为主,可以适当食用,目前认为适当食用牛肉不会导致发胖,并且任何肉食都是可以在适当范围内食用,只有过量食用才会导致发胖
