女性调节内分泌食品

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

调理内分泌

养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.

保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.

避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.

预防感染.
调节内分泌的食物:
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

心理因素.环境.工作压力.精神紧张等多可造成月经不调,月经不调是指月经失去正常规律性,如连续三个月提前或延期7天以上为月经不调,从你的描述是中医的气虚,最好去正规的中医院.确诊后给予治疗,调节女性内分泌.经医生确诊可用中药给予调理,平时在饮食上要均衡营养.心情舒畅.适当的体育锻炼,一定要注意卫生保健.尤其是经期.保持外阴清洁是非常必要的,饮食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物,并要注意休息!