就是长时间一个姿势导致的肌肉酸痛和肌肉损伤。
问题不大但是需要多注意。多多抬头。做一些颈部活动。
问题描述：最近学习压力比较大每天低头写好几个小时的东西才21岁女生现在转动脖子活动的时候里面一直会咯吱咯吱响就像里面有小颗粒在磨一样我好害怕呀不会是颈椎病的前兆吧?您!
是颈椎病。对于颈椎病，你可以尝试在休息日的时候去医院做做重力牵引，有助于缓解，另外有很多医师说三乌胶好使，应该也可以起到一定的缓解。
建议你平时可以在早间的时候做做运动，慢跑，伸展运动，颈部保健操。晚上睡觉的时候试着换下硬板床，降低枕头的高度，
以上是对“脖子疼长时间低头写作业”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑能长期保持一个姿势，导致颈椎曲度变直的可能性比较大。建议去医院就诊，拍摄x光片，明确诊断。假如确诊需要经常做仰头动作，比如放风筝和骑赛车。低头时间比较长了，以后需要放松脖子
2018-09-29就是长时间一个姿势导致的肌肉酸痛和肌肉损伤。
问题不大但是需要多注意。多多抬头。做一些颈部活动。