孩子体质差应该做什么锻炼?

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可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

根据提供的情况，孩子自小体质较弱，可以通过均衡营养和合理运动让体质得到增强。建议平常可以到户外散步、做操、游泳、打球以及和其他小伙伴玩耍等，最好在户外空气清新和阳光充足的地方进行，能够增强其心肺功能和让性格开朗，同时口服维生素B12赖氨酸颗粒，能够增强抵抗力和促进生长发育，一般连续口服2-3个月，有明显的效果。