问题描述：我不管在学生时代还是出了社会,面红是一直改不了的,很多人对我这个老是面红都很有印象,让我很苦恼,出去外面办点事情,遇到不认识的人,讲几句话就面红,控制,就是没有办法,都变的不喜欢和别人接触了,
第一步:把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次排列好,第二步:进行松弛训练,方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松,进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好,
2018-09-29您好,面红有些患者因害羞、愤怒惭愧、紧张、受表扬或批评时可发生面红, 2.绝经期面红可有阵发性面红,发作短暂,持续5～15min,最早的症状是面、颈及胸部有温暖感,继而转变为潮红,情绪激动时或餐后尤易出现,可伴有绝经期其他症状,
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