女人啤酒肚怎么办

彭丽霞 回答时间：2018-09-27

减啤酒肚可以多游泳,游泳是最需要用到腹肌的运动,利用游泳收紧腹肌,并且,在水的按摩作用下,慢慢减去腹部的赘肉,游泳应该长期坚持,最好隔天一次,至少每周两次,其次呼拉圈也可减啤酒肚,不要小看,呼拉圈是很消耗体力的运动,是腰部和腹部赘肉的克星

wangwen 回答时间：2018-09-27

每天晚饭后3小时,转呼啦圈,是最佳减肥时间,可以帮助肠道消化和排毒,对减啤酒肚大有好处,最后减啤酒肚一定要持之以恒,改变生活方式,坚持瘦腹运动,至少坚持一个月以上,会看到很大效果,